YOGA by the SEA​

INDRE DIALOG Hva du sier til deg selv er viktigere enn du tror! 1. Når noe er for mye, anerkjenn for deg selv • Dette er ikke svakhet. Det er kroppen som husker. • Jeg er ikke ødelagt – jeg er aktivert og blir styrket. • Jeg trenger ikke løse dette nå. Jeg trenger å være her i meg selv, gi meg tid, til jeg er klar. Språket flytter fokus fra feil til beskyttelse. 2. Når skam dukker opp, forstå dette: • Skam er ikke sannhet – det er et spor etter noe som manglet eller jeg h